PentruSănătate.INFO

Poţi considera că este opusul modului de gândire, dar tu poti să îţi dublezi numărul de mese pe zi şi în acelaşi timp să pierzi din greutate.

Este adevărat, poţi consuma o anumită cantitate de mâncare pe zi şi vei slăbi. Cheia succesului este să faci porţiile mici şi să împarţi aceeaşi cantitate de mâncare în mai multe porţii pentru fiecare masă pe care o vei avea pe parcusul zilei. În mod tipic tu mânanci de trei ori pe zi, aşa cum fac oamenii conştienţi. Ceea ce trebuie să faci este să dublezi numărul de mese.

Deci, cum poţi slăbi având mai multe mese pe zi ? Read the rest of this entry »