Cum să nu te îngraşi iarna

cum sa nu ne ingrasam
Cum să nu te îngraşi iarna Poţi considera că este opusul modului de gândire, dar tu poti să îţi dublezi numărul de mese pe zi şi în acelaşi timp să pierzi din greutate. Este adevărat, poţi consuma o anumită cantitate de mâncare pe zi şi vei slăbi. Cheia succesului este să faci porţiile mici şi să împarţi aceeaşi cantitate de mâncare în mai multe porţii pentru fiecare masă pe care o vei avea pe parcusul zilei. În mod tipic tu mânanci de trei ori pe zi, aşa cum fac oamenii conştienţi. Ceea c...
More

Grăsimea Excesivă

grasime excesiva pe abdomen
Grăsimea excesivă În acest secol, media este, în sfârşit, conştientă de faptul că în America problema cea mai des întâlnită în ale sănătăţii este obezitatea. Greutatea în exces nu numai că are o mare pondere la orice problemă de sănătate, ci poate participa şi la multiplicarea factorilor de risc, inclusiv şi cei existenţi din cauza tabacului. Conform ultemelor rapoarte decesele cauzate de tabac au ajuns la o valoare mai mare decât cele de AIDS/HIV, mortalitatea maternă, accidentele auto, ucid...
More

Grasimile si Carbohidratii

carbohidarti
Grăsimile şi carbohidraţii - rolul lor într-o dietă sanatoasă July 4th, 2008 by admin grasimi si carbohidratiÎn ultimul timp grăsimile şi carbohidraţii au căpătat o reputaţie proastă. Cea mai frecventă cauză a eşecurilor realizate în diete era grăsimea, iar dietele cu puţine grăsimi erau la modă. După aceea , cele două au schimbat locurile, carbohidraţii devenind dăunători iar grăsimea avea puterea supremă. La fel ca majoritatea extremelor, adevărul este undeva la mijloc. Nu există o aş...
More