O Inima Sanatoasa

cord
Mâncarea bună pentru o inimă sănătoasă Iată o enigmă: În timp ce experţii sunt de acord cu faptul că valori mărite a le colesterolului şi a presiunii sângelui sunt factori de risc foarte importanţi pentru boli ale inimii, mulţi oameni care suferă dureri la piept sau care au parte de atacuri ale inimii au aceste valori la nivele normale. Acest puzzle a condus cercetatorii la descoperirea de alte cauze ale bolilor cardiovasculare. În ultimul timp au apărut multe, dar cea care iese în evidenţ...
More

Cât de sănătos este uleiul prăjit?

cat de sanatos este uleiul prajit
Cât de sănătos este uleiul prăjit? Așa cum bine știți pe piață avem oportunitatea de a alege din mai multe sortimentede ulei sănătoase. Acestea sunt însă însoțite de recomandări și atenționări din partea specialiștilor, de exemplu: O lingură de ulei de măsline e foarte sănătos pentru organism, dar o lingura de ulei de măsline prăjit este dăunător. Dar în același timp specialiștii atrag atenția „durduliilor” care vor să slăbească că nu este sănătos să renunțăm complet la grăsimi, iar lipsa ...
More

Lapte De Soia

soia
Mâncarea din soia ajută la îmbunătăţirea sănătăţii Lapte de soia Mâncarea din soia ajută longevitatea. Deşi mulţi autori contrazic aceasta, majoritatea informaţiilor de încredere găsite pe internet arată că tradiţionalele mâncăruri din soia sunt corelate cu reducerea riscului de apariţie a diverselor boli, fără a avea parte de efecte negative. Dar cel mai mare beneficiu se observă atunci când o mare parte din dieta plină de grăsimi saturate, este înlocuită cu mâncarea din soia. În alte ...
More

Cartofii sunt sănătoşi

cartofii sunt sanatosi
Cartofii sunt sănătoşi ! Să nu vă gândiţi la cartofii prăjiţi tare. Să nu vă gândiţi la cartofii înăbuşiţi în unt, margarină sau cremă acrişoară. Iaurtul degresat poate fi utilizat ca garnitură, simplu sau cu verdeaţă şi mirodenii. Încercaţi să consumaţi cartofi care sunt copţi, fierţi, prăjiţi pe o suprafaţă nelipicioasă cu o cantitate minimă de ulei, sau tăiaţi în supe şi tocăniţe. cartofi prajiti.jpg Din păcate cartofii prăjiţi tare şi săraţi (renumiţii “french fries” sau pur şi...
More