Cartofii sunt sănătoşi

Cartofii sunt sănătoşi !

Să nu vă gândiţi la cartofii prăjiţi tare.

Să nu vă gândiţi la cartofii înăbuşiţi în unt, margarină sau cremă acrişoară.

Iaurtul degresat poate fi utilizat ca garnitură, simplu sau cu verdeaţă şi mirodenii.

Încercaţi să consumaţi cartofi care sunt copţi, fierţi, prăjiţi pe o suprafaţă nelipicioasă cu o cantitate minimă de ulei, sau tăiaţi în supe şi tocăniţe.
cartofi prajiti.jpg
Din păcate cartofii prăjiţi tare şi săraţi (renumiţii “french fries” sau pur şi simplu “cartofi prăjiţi”, şi chipsurile) sunt foarte gustoşi, şi în momentul actual sunt cei mai consumaţi dintre toate fast food-urile. Dar încercaţi să limitaţi consumarea acestor produse dacă nu doriţi să aveţi probleme cu inima, sa faceţi infarct , sau să aveţi parte de altă boală.

Cartofii sunt o mâncare aşa de săţoasă încât în multe părţi ale Americi de Sud (Ecuador, Peru, unde au fost cultivaţi pentru prima dată) mâncărurile care nu au cartofi sunt foare rare.

Preparaţi cu puţină grăsime sau sare, cartofii sunt sănătoşi pentru organismul

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *