Grăsimea Excesivă

grasime excesiva pe abdomen
Grăsimea excesivă În acest secol, media este, în sfârşit, conştientă de faptul că în America problema cea mai des întâlnită în ale sănătăţii este obezitatea. Greutatea în exces nu numai că are o mare pondere la orice problemă de sănătate, ci poate participa şi la multiplicarea factorilor de risc, inclusiv şi cei existenţi din cauza tabacului. Conform ultemelor rapoarte decesele cauzate de tabac au ajuns la o valoare mai mare decât cele de AIDS/HIV, mortalitatea maternă, accidentele auto, ucid...
More

Lapte De Soia

soia
Mâncarea din soia ajută la îmbunătăţirea sănătăţii Lapte de soia Mâncarea din soia ajută longevitatea. Deşi mulţi autori contrazic aceasta, majoritatea informaţiilor de încredere găsite pe internet arată că tradiţionalele mâncăruri din soia sunt corelate cu reducerea riscului de apariţie a diverselor boli, fără a avea parte de efecte negative. Dar cel mai mare beneficiu se observă atunci când o mare parte din dieta plină de grăsimi saturate, este înlocuită cu mâncarea din soia. În alte ...
More

Medicamente Colesterol

tratament colesterol
Suplimente de micşorare a colesterolului - Medicamentele colesterolului Sunt multe speculaţii cu privire la efectele secundare ale folosirii suplimentelor de micşorare a colesterolului. Mulţi cred că aceste suplimente sunt adesea “încărcate” cu efecte secundare şi nu e bine să le utilizăm. Alţii cred că aceste suplimente îţi îmbunătăţesc sănătatea, atunci când sunt însoţite de o dietă potrivită şi de exerciţii. Suplimentele colesterolului pot fi de două tipuri: artificiale (făcute de noi) ...
More

Cum Sa Reducem Colesterolul

reducerea colesterolului
10 Sfaturi pentru reducerea colesterolului Colesterolul este de două tipuri: - colesterolul LDL, sau aşa numitul colesterolul “rău”; - colesterolul HDL, sau aşa numitul colesterol “bun”. Valori mari ale colesterolului LDL conduc la apariţia bolilor la inimă. Se recomandă menţinerea nivelului colesterolului LDL la valori mici . Puteţi urma un tratament cu pastile pentru a vă micşora nivelul colesterolului, dar puteţi utiliza şi o altă metodă mult mai sănătoasă prin utilizarea dietelor ş...
More

Exerciţiile şi diabetul

diabet
Exerciţiile şi diabetul Presupun că sunteţi conştient de beneficiul care îl au exerciţiile în împiedicarea apariţiei complicaţiilor care însoţesc diabetul şi bolile la inimă. Cercetările au demonstrat că activitatea fizică regulată vă ajută la reducerea probabilităţii apariţiei unui atac de cord sau infarct, dar vă pot ajuta şi la pierderea în greutate. Dar ştiaţi că exerciţiile vă pot ajuta şi la reducerea nivelului glucozei din sânge ? Este adevărat. La persoanele cu diabet tip 2 exerciţ...
More

Grasimile si Carbohidratii

carbohidarti
Grăsimile şi carbohidraţii - rolul lor într-o dietă sanatoasă July 4th, 2008 by admin grasimi si carbohidratiÎn ultimul timp grăsimile şi carbohidraţii au căpătat o reputaţie proastă. Cea mai frecventă cauză a eşecurilor realizate în diete era grăsimea, iar dietele cu puţine grăsimi erau la modă. După aceea , cele două au schimbat locurile, carbohidraţii devenind dăunători iar grăsimea avea puterea supremă. La fel ca majoritatea extremelor, adevărul este undeva la mijloc. Nu există o aş...
More

Cartofii sunt sănătoşi

cartofii sunt sanatosi
Cartofii sunt sănătoşi ! Să nu vă gândiţi la cartofii prăjiţi tare. Să nu vă gândiţi la cartofii înăbuşiţi în unt, margarină sau cremă acrişoară. Iaurtul degresat poate fi utilizat ca garnitură, simplu sau cu verdeaţă şi mirodenii. Încercaţi să consumaţi cartofi care sunt copţi, fierţi, prăjiţi pe o suprafaţă nelipicioasă cu o cantitate minimă de ulei, sau tăiaţi în supe şi tocăniţe. cartofi prajiti.jpg Din păcate cartofii prăjiţi tare şi săraţi (renumiţii “french fries” sau pur şi...
More